Accompagner les Femmes
À chaque étape de leur parcours
Une ode au changement.
J’accompagne les Femmes dans leurs projets personnels et professionnels, en prenant en compte leur histoire de vie et les expériences qui peuvent encore influencer leur présent.
Certaines ont traversé des relations toxiques ou abusives, au sein du couple ou de la famille. Les comportements négligeants, humiliants, maltraitants ou violents peuvent en effet laisser des traces durables, qui impactent la confiance, les choix et, souvent, les trajectoires de vie.
D’autres n’ont pas vécu ce type de situations, mais ressentent malgré tout des freins, des questionnements et des blocages dans leur parcours.
Je m’adresse ainsi à toutes les Femmes qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement, avec la possibilité d’aborder — si cela fait sens pour elles — les répercussions de ces évenements passés sur leur quotidien.
Dans mes accompagnements, nous ne « traitons » pas l’événement traumatique — cela relève de la thérapie. Nous travaillons en revanche sur ses conséquences : les peurs, les pensées et les comportements qui se sont ancrés, ainsi que sur les ressources à mobiliser pour avancer.
En plus d’un coaching, ma formation et mon expérience en tant que travailleuse sociale spécialisée dans l’accompagnement des victimes de violences intrafamiliales me permettent de proposer un accompagnement psycho-social centré sur ce sujet.
Mon objectif est de soutenir la réalisation de vos projets, en levant les freins que vous rencontrez, qu’ils soient liés à votre histoire ou à d’autres enjeux actuels.
Je vous propose trois types d'accompagnements individuels. Dans chacun d’entre eux je vous accompagne pour :
Comprendre votre situation sous un nouveau jour et lui offrir une nouvelle perspective
Dessiner votre parcours et votre objectif : je vous aide à préciser votre envie, votre besoin et votre projet. Vous vous projetez alors vers l’avenir.
Renforcer & développer toutes les ressources que vous avez déjà en vous et qui peuvent venir vous soutenir aujourd’hui. Vous n’êtes pas une page blanche : votre potentiel et vos projets n’attendent que vous !
Apaiser & libérer : travailler les blocages en respectant votre rythme et votre bien-être.
Apprendre : reconnaitre et accueillir vos émotions, calmer les ruminations et autre manège mental.
Construire : que cela soit un nouveau comportement, un nouveau fonctionnement, un nouvel état d’esprit, et les nouvelles étapes de votre projet. C'est aussi créer un environnement propice à votre épanouissement.
Expérimenter : le présent est le meilleur moment pour apprendre, vivre et évaluer vos avancées. Nous ancrerons vos changements pour que ceux-ci durent dans le temps.
Célébrer ! : prendre conscience de votre parcours, de vos victoires. Tout au long de votre accompagnement, nous célébrerons chacun de vos petits et grands pas !
Ouvrir : Nous balisons et organisons votre "après coaching" qui se fera en toute autonomie.
Un processus centré sur Vous
et la connexion à votre Joie
Trois accompagnements indépendants & complémentaires
Liberté d'Être
Le coaching personnel.
Pour les Femmes qui veulent avancer dans un projet personnel, travailler des fonctionnements et des schémas, tout en se découvrant sous une nouvelle perspective, au-delà des blessures du passé et des peurs d’aujourd’hui.
Liberté d'Accomplir
Le coaching professionnel pour concrétiser votre projet de coeur.
Pour les Femmes qui veulent dépasser leurs peurs et leurs freins afin de s’accomplir dans le plaisir.
Préciser vos aspirations personnelles et professionnelles, elles se nourrissent mutuellement (bonjour Ikigai)
Structurer vos idées pour votre projet
Identifier les freins et leurs solutions
Développer une organisation stable et adaptée à votre fonctionnement, même lorsque la motivation fluctue
Apprendre à reconnaitre et à mobiliser vos ressources
Vous créer des expériences positives qui vous donneront de l'élan pour poursuivre votre chemin jusqu'à atteindre votre but
Créer un plan d'action ambitieux et réaliste, qui prend en compte vos fonctionnements
Être accompagnée à chaque étape de votre parcours et de ses pauses réflectives
Mieux vous connaitre (personnalité, aspirations, mécanismes, qualités, forces, désirs, peurs, projections, mode de communication, … )
Vous libérer de vos comportements qui ne vous servent plus et les remplacer par ceux qui vous correspondent réellement
Reconnaître votre potentiel et savoir comment mobiliser vos ressources = vous sentir capable
Vous recentrer sur vos besoins et apprendre à mieux y répondre
Créer un quotidien qui vous ressemble en donnant vie à vos idées et à vos envies
Améliorer votre relation à vous même et aux autres
Réduire l’impact que vos traumas peuvent encore avoir sur votre vie
Liberté Retrouvée
L'accompagnement psycho-social pour rebondir après une relation toxique et abusive au sein du couple ou de la famille.
Pour les Femmes qui veulent ouvrir un nouveau chapitre, en retrouvant leur place au centre de leur Vie.
Pour leurs proches qui souhaitent les soutenir de façon plus adaptée en s’éduquant sur les mécanismes de ces relations.
Mieux comprendre la toile d'araignée de l’emprise
Identifier comment les comportements toxiques et abusifs ont été installés ainsi que leurs mécanismes
Comprendre l’attachement traumatique, le psycho-trauma et ses symptômes
Apaiser les conséquences sur votre psychée, votre estime, votre image de vous-même, votre santé, votre parentalité, vos relations aux autres, vos relations intimes, votre carrière professionnelle, ...
Conscientiser et renforcer vos ressources et vos stratégies de protection pour vous et votre enfant (stratégies psychologiques, comportementales, juridiques et sociales)
Avoir une vision plus précise du profil et des stratégies de la personne auteure
Reconquérir votre capacité à construire et à vous projeter dans un avenir qui vous appartient
Rompre l’isolement et consolider votre confiance en vous et en le monde extérieur
Avant de commencer un accompagnement, faisons connaissance
S'offrir un espace de réflexion et de construction à travers un accompagnement est un réel engagement pour soi.
C'est pour cela qu'avant tout début d'accompagnement, je vous propose un appel découverte de 30 minutes. Ce premier échange est pensé pour que nous puissions évoquer votre situation et vos besoins. Je vous présenterais mon approche plus en détail et répondrais à vos questions.
L'appel découverte permet de nous assurer, ensemble, que l'accompagnement envisagé est adapté à votre demande et au moment de Vie que vous traversez.
Comment se déroule une séance ?
Où ?
L'accompagnement se fait en visioconférence, dans un cadre confidentiel et accessible quel que soit votre lieu de résidence.
Quand ?
Nous organisons ensemble un planning d'accompagnement selon le nombre de séance qui correspond à vos besoins.
Le rythme des séances est de 2 fois par mois soit tout les 15 jours.
Chaque séance dure 1h30.
Comment ?
Afin de faciliter votre organisation et votre connexion, un lien unique Zoom vous est transmis en début d'accompagnement et reste le même tout au long de notre travail ensemble.
Chacune de nos séances débutent par un temps d'échange autour de ce qui s'est passé depuis notre dernière rencontre : les prises de conscience, les réflexions qui ont émergé, les difficultés rencontrées, les expérimentations mises en place ou les évolutions dans votre situation.
Chaque accompagnement étant unique, le contenu de la séance s'adapte à l'étape de votre cheminement et à vos besoins du moment. Nous pouvons ainsi prendre le temps de mieux comprendre ce que vous traversez, l'influence de votre Histoire sur votre quotidien, d'identifier les mécanismes qui influencent aujourd'hui vos pensées, vos émotions ou vos comportements, d'explorer de nouvelles pistes de réflexion ou de construire ensemble des solutions concrètes.
Notre échange s'appuie sur le dialogue, le questionnement et les outils les plus adaptés à votre situation. La séance se termine par une ouverture sur l'après : une piste de réflexion, une expérimentation, un exercice ou une action concrète à intégrer dans votre quotidien jusqu'à notre prochaine rencontre.
Quel temps de travail cela demande ?
En séance, nous décidons des exercices à faire pour le prochain entretien : selon le sujet que travaillons mais aussi selon votre disponibilité. Entre chaque séance, il faut compter 1h de travail personnel. Cet engagement vient soutenir le processus de changement que vous avez choisi.
Quel matériel est nécessaire ?
Votre carnet, un stylo, votre téléphone ou votre ordinateur muni d'une caméra et une paire d'écouteurs si besoin.
Comment choisir entre les accompagnements ?
Vous ressentez le besoin de mieux comprendre et déconstruire la période de toxicité, d'abus, de violences que vous avez vécu au sein d'une relation familiale ou conjugale ?
Vous souhaitez entamer un travail introspectif, pour mieux vous connaitre, changer des schémas qui vous desservent et vous offrir plus de bienveillance et de compassion ?
Vous souhaitez être accompagnée autour de votre projet professionnel, depuis sa définition jusqu'à sa concrétisation ?
Est ce que mon accompagnement est fait pour vous ?
Mon accompagnement s’adresse aux Femmes qui ressentent le besoin de changement, d’apaisement et de clarté dans leur Vie.
Il est fait pour vous si vous êtes dans une période de transition, de questionnement, ou si vous sentez que quelque chose doit évoluer en vous ou dans votre quotidien.
Vous êtes au bon endroit si vous souhaitez :
mieux vous comprendre et vous recentrer
sortir d’un état de stress, de charge mentale ou de confusion
retrouver de la clarté dans vos choix et vos priorités
vous reconnecter à vous-même et à vos besoins profonds
avancer concrètement vers une vie plus alignée et plus apaisée
Cet espace est pour les Femmes qui sont prêtes à se choisir et à s’engager dans un chemin très concret de changement, à leur rythme mais avec intention.
Cet espace est probablement moins adapté pour vous si vous n’êtes pas dans une démarche de changement ou d’exploration personnelle en ce moment.
Si vous avez besoin de plus de temps avant de vous engager et que :
vous avez surtout besoin de réponses rapides, extérieures, sans forcément vous impliquer intérieurement
vous sentez que ce n’est pas encore le moment d’aller à la rencontre de certaines parties de vous-même, et que vous avez besoin de plus de temps, de sécurité ou de stabilité avant cela
vous préférez laisser les choses évoluer d’elles-mêmes pour le moment
vous traversez une période où vous n’avez pas la disponibilité mentale et émotionnelle nécessaire et où vous avez surtout besoin de repos
Une précision importante :
Mon accompagnement vous correspond peut-être moins si …
Chaque Femme avance à son propre rythme. Il n’y a pas de bon ou de mauvais moment, seulement un moment qui vous correspond.
Si vous vous reconnaissez dans cet espace, même partiellement, vous êtes peut-être déjà en train de sentir que quelque chose est prêt à évoluer, que les lignes sont déjà en train de bouger.
Parlons-en ensemble :
