Liberté Retrouvée
Se reconstruire après une relation toxique ou soutenir une proche concernée
L'accompagnement psycho-social
Pour les Femmes qui veulent rebondir après une relation toxique, abusive ou violente, que cela soit au sein du couple ou de la famille.
Pour leurs proches qui souhaitent mieux les soutenir en s’éduquant sur les mécanismes de ces relations.
Besoin de surmonter les conséquences d'une relation familiale ou conjugale ?
Je vous aide à retrouver un sentiment de Liberté en travaillant sur les conséquences que cette relation a eu sur vos pensées, vos comportements et votre estime.
Soutenir votre parcours de résilience
Vous avez conscience que vous avez vécu une relation éprouvante :
Vous vous sentez fatiguée, effacée et perdue après cette relation
Vous vous questionnez sur ce qu’il s’est véritablement passé
Vous avez un gout amer, vous sentez que quelque chose n’est pas juste
Vous vous culpabilisez de ce qu’il s’est passé, vous vous pensez peut-être responsable
Vous ne vous sentez plus vous-même dans et après cette relation
Vous vous questionnez sans trouver de réponses qui vous font écho
Vous avez des difficultés à envisager la suite, votre avenir, notamment relationnel
Pour évaluer ce type de relation, il est important de ne pas seulement regarder l’accumulation des événements, mais aussi les comporements, l’ambiance et l’environnement relationnel créés au quotidien par l’auteur de ces abus. Cela permet de mieux comprendre ce qui se joue dans cette relation.
Certains abus peuvent être exercés sous couvert de “bienveillance” ou de “protection”. Ils sont plus insidieux, subtils et difficiles à identifier. D’autres sont plus incisifs, agressifs et évidents.
Dans les relations abusives, ces comportements se multiplient et s'alternent avec des moments de calme, d’apaisement, voire de douceur. C'est un cycle qui se répète sans cesse et vous déstabilise par son non-sens. Vous vous sentez alors profondément confuse. Vous cherchez à comprendre, vous décortiquez chaque morceau de ce puzzle infaisable. Vous en venez à vous remettre en question encore et encore. Votre confiance en vous et votre estime s'en trouve attaquée, abîmée.
Reconnaitre une relation toxique, abusive
Que l'auteur soit un parent ou un partenaire, le cycle des violences favorise aussi l'incompréhension de votre entourage.
L'auteur sait maintenir une image adaptée. Les preuves de ses agissements sont discrètes, elles sont dîtes subjectives. Quant aux violences, elles sont souvent :
banalisées : comme on le fait pour les violences ordinaires infligées aux enfants,
justifiées : comme étant liée à un mauvais moment, à une addiction, à un passé douloureux,
Cela accentue l'isolement de la personne victime qui tenterait d'exposer la réalité des violences.
Ces abus bénéficient alors du secret du privé. Cela permet à l'auteur d'asseoir son contrôle dans une totale impunité.
Ces violences ne relèvent ni de l’accident, ni d’un simple conflit relationnel. Elles s’inscrivent dans une construction progressive, portée par l’auteur et au service de ses propres intérêts.
Cette dynamique s’appuie sur différentes stratégies : une ambiance oppressante installée dans le quotidien, un rapport de force, des mécanismes de contrôle et de domination coercitive.
Progressivement, l'auteur crée une véritable toile d’araignée relationnelle dans laquelle la personne victime se retrouver piégée, confuse et en grande insécurité.
Si vous souhaitez en découvrir plus à ce sujet, j'ai écrit un article sur mon blog Liberté Chérie.
tout devient un sujet de conflit (*) qu’il soit silencieux, oppressant ou violent
vous activez inconsciemment votre mode survie pour naviguer dans ces eaux changeantes
vous perdez petit à petit confiance en vous, voyant que vous n'arrivez pas à faire évoluer la situation
*dans ces relations, le mot conflit n'est pas adapté car c'est la personne auteure qui créer la confrontation
Vous ne pouvez malheureusement pas changer cette personne car ces traits font partie de sa personnalité.
Dans cette relation :
Mieux comprendre ce qui a été vécu, ressenti et intégré pendant cette relation
Comprendre la toile d'araignée de l’emprise
Identifier comment les comportements toxiques et abusifs ont été installés et leurs mécanismes
Avoir une vision plus précise du profil et des stratégies de l'auteur
Comprendre l’attachement traumatique, le psycho-trauma et ses symptômes
Apaiser leurs conséquences sur vous, votre estime, votre image de vous-même, votre santé, votre parentalité, vos relations, votre carrière professionnelle, ...
Renforcer vos stratégies de protection (émotionnelles, comportementales, mais aussi parentales, juridiques et sociales)
Conscientiser vos ressources
Réduire les risques de retour dans cette ou une nouvelle relation toxique et abusive
Rompre l’isolement en consolidant votre confiance en vous et dans le monde extérieur
Dans le respect de votre temporalité et de vos besoins, nous aborderons les zones d'ombre que vous souhaitez éclaircir. Au delà de votre compréhension, il y a surtout la réappropriation de votre Histoire.
L'objectif est de soutenir votre processus de sortie, de réparation et de rebond après cette relation.
L'accompagnement "Liberté Retrouvée" se veut être un tremplin pour votre résilience.
Nous ouvrirons ce nouveau chapitre de votre Vie avec les fondations qui vous sont saines.
Cet accompagnement psycho-social vous permettra de :
Pour qui ?
Pour les Femmes qui souhaitent :
faire un travail de compréhension de cette période de leur vie et de l'influence qu'elle a encore,
se défaire des conséquences de cette relation en se sentant active dans leur résilience,
reconquérir leur capacité à construire et à se projeter dans un avenir qui leur appartient.
Pour leurs proches qui souhaitent mieux les soutenir tout en préservant leur énergie.
Comment ?
Liberté Retrouvée est un espace-temps qui s'adapte à vous pour que vous vous y sentiez en sécurité tout au long de cette démarche.
En accompagnant, au sein d’associations — notamment d’aide aux victimes — des centaines de Femmes confrontées aux violences conjugales et intrafamiliales, j’ai constaté combien un temps de pause, de compréhension et de déconstruction était nécessaire dans le parcours de résilience. Ce besoin peut émerger à différents moments : dans les derniers temps de la relation, juste après la séparation, ou parfois plusieurs années plus tard.
Je vous accompagne avec une approche psycho-sociale. Celle-ci participe à une meilleure compréhension des mécanismes des violences et du processus post-traumatique afin de mieux vous y situer et de vous sentir davantage actrice dans cette période de rétablissement.
J'utilise des outils éducatifs et préventifs qui permettent d'apprendre sur la thématique des violences et de déconstruire certaines croyances. Avec le coaching, je vous aide à développer de nouvelles ressources plus adaptées à vos besoins et à ce que vous êtes en train de traverser.
L'objectif est que vous vous sentiez davantage outillée, soutenue et apaisée dans votre cheminement.
Ecrivez un nouveau chapitre de votre Histoire
L'appel découverte est un temps d'échange de 30 minutes, sans engagement, qui permet de faire connaissance, d'évoquer vos besoins et de voir ensemble si cet accompagnement correspond à votre situation actuelle.
Votre accompagnement en pratique :
L'accompagnement se déroulent en visioconférence, dans un cadre confidentiel et accessible quel que soit votre lieu de résidence. Chaque séance dure 1h30.
Plusieurs forfaits sont proposés afin de s'adapter à vos besoins, à votre situation et au cheminement que vous souhaitez engager.
Un accompagnement pour les proches
des Femmes concernées
Vous connaissez une Femme qui vit ou a vécu une relation toxique-abusive ? Peut-être est-ce votre soeur, votre mère, votre partenaire ou votre amie ?
Les proches peuvent rencontrer une fatigue psychique et une impatience liées à leurs peurs pour la personne impliquée dans ce type de relation.
Je vous propose un accompagnement pour renforcer vos capacités à être à l'écoute, à soutenir, à faire preuve de compassion mais aussi à vous préserver. Cet accompagnement aborde les mêmes points que celui en direction des Femmes.
Il vous permettra :
de mieux comprendre les mécanismes de violences et les comportements symptomatiques de votre proche,
de vous équiper de nouvelles ressources pour mieux la soutenir,
de préserver votre énergie pour maintenir votre relation avec elle.
Violences conjugales, en cas d'urgence :
La violence dans le couple demande un soutien et un accompagnement proposant des solutions d'urgence, notamment en matière de mise à l'abris pour les femmes étant en contact direct avec l’auteur.
Si vous vivez sous le même toit que l'auteur de violence, il est donc de mon devoir de vous orienter vers les associations d’aide au victime du territoire car elles possèdent ces moyens de protection.
Vous trouverez la carte des aides mises à disposition sur le site du Centre Hubertine Auclerc .
Le 39 19 est le numéro d'écoute gratuit et anonyme pour les Femmes victimes.
En avant toute(s) propose le tchat "Comment on s'aime?" sur les sujets d'intimité.
N'hésitez pas à les contacter pour toute orientation (liens en cliquant sur les images).
Vous n'êtes pas seule.
”Cet accompagnement a été pour moi un début de révélation. Je retiens nos échanges bienveillants, la façon que Carole a d’amener les choses, la confiance que je pouvais avoir en elle pendant que j'étais en train de vivre mes prises de conscience. ”
- Laëtitia, 2023
