Le Journal Personnel

Un soutien au quotidien

Pour les Femmes qui veulent utiliser les pages comme miroir.

Un état des lieux

de votre intériorité

Dans mes accompagnements, je vous invite à débuter votre Journal Personnel. C'est un carnet qui sera votre compagnon de route.

L’accompagnement que vous vous offrez est un cadeau à vous-même : il est important de conserver une trace de votre réflexion ainsi que des différents outils auxquels je vous initierai. Le processus mental et émotionnel peut être très abstrait. Le poser en mots sur vos pages est une première étape concrète dans votre passage à l’action.

Votre Journal Personnel sera un outil d’apprentissage, de prise de conscience et de célébration de chacune de vos avancées. Il vous permet une prise de recul mais aussi un engagement envers vous-même.

Je m'appuie donc sur le journaling, qui est de l’écriture thérapeutique. L'objectif est de :

Soutenir votre gestion des émotions, de l’accueil à la régulation
Déposer, structurer, développer vos pensées, vos idées, vos processus et vos projets

Nous utiliserons les arts créatifs, que cela soi avec des pastels ou du collage, pour vous offrir tout un panel d'expression.

Votre Journal Personnel sera votre carnet de bord.

Tableau de visualisation dans un Journal Personnel.

Mes carnets & Moi

Amoureuse des jolies choses, je m'offre mon premier carnet à paillettes à 20 ans. Il sera remplit de mots, de cartes mentales et de collage de papiers-souvenirs que l'on garde des bons moments entre ami.e.s.

Je peaufine l'art du Journaling en apprenant des méthodologies venues d'Espagne et du Canada. Je m'intéresse aux trackers, pas de ceux qui poussent à la (sur?) productivité mais ceux qui aident l'installation et l'analyse de mes routines. J'ai enfin trouvé ma technique d'introspection !

Au fil du temps, allié au développement personnel et au coaching, le journaling entre dans ma sphère professionnelle.

Le Journaling faisant parti de mon quotidien,

il m'a été évident de le partager avec vous !